Jutta Brückner – Clases de gimnasia
Ejercicio y relajación en la playa
Esta es una forma saludable de entrenamiento para mujeres y hombres de todas las edades. En la clase podemos mejorar nuestra flexibilidad, equilibrio (físico y mental), respiración, coordinación y reducir el estrés aumentando nuestra conciencia corporal con elementos de Tai Chi, Qi Gong, Yoga, Feldenkrais, etc. La mala postura y los desequilibrios pueden ser equilibrados por la conciencia.
Todos los martes de 10:00 a 11:15
Por favor, traiga una toalla, una esterilla y agua. Si llueve, llevaremos la clase al Centro Mar y Salud.
Coste: 5 euros, – por lección.
En mayo de 2008, Jutta Brückner comenzó su programa de ejercicios holísticos en Torre del Mar en el pabellón morado del Paseo Marítimo. Desde octubre de ese año, también trabaja en el Centro Mar y Salud, ofreciendo su fiable combinación de Tai Chi, Qi Gong, Yoga y Feldenkrais. Estas disciplinas de diversos orígenes son de hecho muy similares y por lo tanto se combinan bien. Se trata de centrarse, sentir y dejar ir.
Los participantes regulares presentan una mejora significativa en su estado de salud desde que practican los ejercicios. Los ejercicios son fáciles, lentos y seleccionados deliberadamente, por lo que se centran en la conciencia corporal. La entrada es posible en cualquier momento sin conocimiento previo. Mujeres y hombres de todas las edades son bienvenidos.
Una cita de Moshe Feldenkrais afirma: “Sólo si sabemos lo que hacemos, podemos marcar la diferencia.” “¿Y quién no quiere cambiar de vez en cuando? La práctica continua de la respiración, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y su propio sentido de lo que es bueno y lo que no, promueven el bienestar general y pueden liberar bloqueos y conflictos”, dijo el experimentado entrenador con años de entrenamiento para la Prevención de Deportes de Salud, Rehabilitación, Deporte en el seguimiento del cáncer, terapia de baile, Tai Chi, Qi Gong, Yoga. Feldenkrais también ha participado en la Federación Alemana de Deportes y Gimnasia y tiene varios años de experiencia con diferentes grupos de movimiento. Las clases se imparten en 3 idiomas: alemán, español e inglés.